x
s
p
o
r
t
l
a
b
Программа подготовки
Разработка планов и программ тренировок
- Определение целей: достижение спортивного результата, увеличение мышечной массы, улучшение выносливости, снижение веса или улучшение общей и специальной физической формы.
- Анализ индивидуальных особенностей: возраст, пол, уровень физической подготовленности, состояние здоровья и генетические предрасположенности.
- Определение интенсивности и объёма тренировочной нагрузки: выбор упражнений (силовые тренировки, бег, плавание, велоспорт и другие виды спорта).
- Периодизация тренировочного процесса: разделение тренировочного процесса на циклы с изменением нагрузки в зависимости от периода подготовки.
- Мониторинг эффективности тренировочного процесса и внесение коррективов в план подготовки.
Цена: 500 BYN